La salvia es una hierba aromática que solíamos utilizar en la cocina, olvidando o subestimando su potencial en el campo de la salud y la belleza. Por eso te presentamos 20 usos para tu bienestar y para mejorar el aspecto de la piel y el cabello.
Sage se conoce desde la época romana. Es una planta perenne de hoja perenne típica del Mediterráneo y perteneciente a la familia de las Lamiaceae.
Su nombre ya es todo un programa, de hecho deriva de la palabra latina “salvere” o “gozar de buena salud”. No es una coincidencia que las extraordinarias propiedades para la salud de la salvia la hayan convertido en un elemento básico en las medicinas tradicionales europeas y chinas. Además, gracias a su aroma extraordinariamente agradable, se utiliza como fragancia en la elaboración de jabones y cosméticos. Y es también por este motivo conocido como la hierba aromática "amiga de las mujeres".
Los múltiples efectos beneficiosos de la salvia se deben a la presencia en la planta de aceites esenciales, vitaminas y otros compuestos que contribuyen a mejorar la salud general del cuerpo, incluida la piel y el cabello.
Entonces, descubramos las ventajas que ofrece y cómo usar la salvia para pequeños problemas de salud y belleza.
Varios estudios han demostrado que el extracto de hoja de salvia tiene propiedades antihiperglucémicas, es decir, es capaz de reducir los niveles de glucosa en sangre al bloquear la liberación de esta sustancia almacenada por el hígado. Sin embargo, se necesita más investigación para validar esta afirmación.
Salvia para mejorar la memoria
La ingesta regular de salvia puede mejorar la memoria y el procesamiento de la información entre las personas con Alzheimer. Esto podría deberse a que el aceite esencial de salvia mejora los niveles de acetilcolinesterasa (Ach) en el cerebro. Esta enzima puede promover la concentración y ayuda en el tratamiento de la pérdida de memoria asociada con el Alzheimer.
Salvia contra los trastornos relacionados con el ciclo menstrual
Los efectos beneficiosos de la salvia para la mujer se deben principalmente a la acción de algunos flavonoides que ayudan a reequilibrar el sistema hormonal. Puede ser útil en caso de amenorrea, otros trastornos relacionados con el ciclo menstrual pero también en la menopausia donde se ha observado un efecto positivo para contrarrestar los sofocos.
Salvia para mejorar la memoria y la atención.
Sage contiene Thujone, que es el antagonista del receptor GABA y serotonina. Además de mejorar la concentración y la atención, ayuda a lidiar mejor con el dolor y la depresión.
Beneficios cardiovasculares
La salvia contiene una flavona conocida como salvigenina. Su efecto relajante vascular proporciona precisamente cierta protección contra las enfermedades cardíacas.
Cómo usar salvia para mejorar
Infusión para la cavidad bucal y como enjuague bucal.
La salvia tiene propiedades antiinflamatorias. La infusión a base de salvia se puede usar para enjuagar o hacer gárgaras para la inflamación de la cavidad bucal. También es excelente como enjuague bucal después de cepillarse los dientes en caso de gingivitis.
Infusión contra problemas digestivos
La salvia es un excelente tónico estimulante útil para tratar problemas estomacales. El té o la infusión de salvia es particularmente eficaz en este sentido. Su efecto carminativo puede eliminar los síntomas de la indigestión al estimular las secreciones digestivas superiores, el flujo de bilis, la movilidad intestinal y la función pancreática.
Infusión de salvia contra el dolor de garganta
Se ha demostrado que el té de salvia es eficaz para tratar el dolor de garganta. Para ello y para aliviar el dolor de garganta, puedes hervir una pizca de hojas secas de salvia en unos 100 ml de agua e infundirlas durante 15 minutos. Filtrar la preparación y utilizar para hacer gárgaras dos veces al día.
Contra el asma y la congestión de las mucosas.
El efecto antiespasmódico de la salvia reduce la tensión en la musculatura lisa y por ello es un remedio que puede recomendarse para la inhalación de vapor en la fase preventiva del asma. Es eficaz para eliminar la congestión mucosa de las vías respiratorias y prevenir infecciones secundarias.
Salvia contra la sudoración excesiva
Tomar un extracto de hoja seca o una infusión de hoja de salvia puede reducir la sudoración hasta en un 50%. Entre otras cosas, es un excelente desodorante que seca el sudor y ayuda a eliminar el olor corporal.
Aceite esencial contra dolores musculares y reumatismo
El aceite esencial de salvia se puede usar externamente para aliviar el dolor debido, por ejemplo, a rigidez muscular, reumatismo u otras afecciones neurálgicas. Extienda el aceite esencial diluido en crema directamente sobre la zona dolorida
Aceite esencial contra el estrés
El aceite de salvia en aromaterapia se utiliza para tratar estados de nerviosismo, estrés, fatiga, cansancio, dolor de cabeza y ansiedad. Puede utilizarse extendido en las habitaciones o masajeado en el cuerpo siempre antes de proceder a la dilución en otro aceite vegetal.
Cómo utilizar la salvia para la belleza de la piel
Tónico contra pieles grasas
El aceite de salvia es un excelente tónico que ayuda a regular la producción de sebo, especialmente en el caso de pieles grasas. Puede hacer un tónico casero hirviendo una cucharada de salvia en unos 250 ml de agua. Déjalo reposar durante 30 minutos y cuela la mezcla. Después de dejarlo enfriar, puedes frotarlo en tu cara.
Infusión contra el acné y la psoriasis
Las propiedades antibacterianas de la salvia previenen la aparición de infecciones cutáneas. Esta hierba también posee propiedades antisépticas y antiinflamatorias que ayudan a tratar el acné y a aliviar los síntomas del eccema y la psoriasis. La infusión, que se deja enfriar primero, siempre debe usarse para tamponar las áreas de piel afectadas por el problema.
Aceite esencial contra las arrugas de los ojos.
Los antioxidantes presentes en la salvia protegen contra los radicales libres (que dañan las células de la piel) y mantienen a raya los signos del envejecimiento (arrugas, imperfecciones, etc.). Esta hierba es rica en calcio y vitamina A que ayudan en la regeneración celular diaria, minimizando y retrasando la aparición de arrugas. Puede usar una o dos gotas de aceite esencial de salvia , siempre primero diluido en una crema o aceite portador (como aceite de almendras dulces) en el área de los ojos.
Cómo usar la salvia para la belleza del cabello
Suero contra la caída del cabello
La salvia se ha utilizado desde la antigüedad para combatir la caída del cabello. Esta planta contiene beta-sitosterol, un compuesto que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de la calvicie de patrón masculino. Se recomienda mezclar de 3 a 4 gotas de aceite esencial de salvia con una cantidad igual de aceite esencial de romero y menta y diluir todo en 1 cucharada de aceite de oliva. Luego masajee el cuero cabelludo con esta mezcla dos veces al día.
Infusión para fortalecer el cabello
No solo evita que se caiga, la salvia en combinación con el romero es un excelente remedio natural para hacer el cabello más grueso, brillante y fuerte, revitalizando el cabello seco y deshidratado. Todo esto es posible ya que mejora la circulación del cuero cabelludo proporcionando más nutrición a los folículos pilosos. Se puede preparar un enjuague para el cabello con salvia y romero hirviendo las dos hierbas en agua.
Infusión para cabello opaco
La infusión de salvia se puede utilizar para aclarar el cabello dándole más brillo. Puede hacer esto hirviendo 1 cucharada de hojas de salvia secas en una taza de agua. La misma infusión también ayuda a evitar el problema de la caspa.
Infusión para oscurecer el cabello
La salvia se puede utilizar para oscurecer e intensificar el color del cabello. Una infusión de las hojas de esta planta puede ayudar a oscurecer un poco las canas y también hacer que el cabello castaño o negro tenga colores más atrevidos y brillantes. Simplemente necesita usarlo constantemente como enjuague final después del champú.
Loción para promover el peinado
La salvia se puede utilizar para hacer una loción para hacer el cabello más manejable y mejorar su textura. Simplemente combine un puñado de hojas de salvia con la misma cantidad de romero y hiérvalas en unos 200 ml de agua durante 3 minutos. Deje reposar las hierbas un rato, filtre y ponga una pequeña cantidad de esta mezcla sobre el cabello, masajeando inmediatamente antes de proceder con el peinado.
Los beneficios de la salvia son numerosos, ¿ya los has experimentado?
Francesca Biagioli
