Por fin han llegado las ansiadas vacaciones y ¿te vas? Ya sea que vayas al mar, a la montaña, al lago o para visitar algún país extranjero, puede pasar (obviamente no lo deseamos) que algún leve imprevisto de salud entorpezca un poco tus planes. Así que aquí es todo lo que necesita saber para evitar algunos problemas pequeños de arruinar sus vacaciones.
Incluso en vacaciones los escollos están a la vuelta de la esquina pero no debes emocionarte demasiado, lo importante es saber afrontar cualquier situación de la mejor manera posible y luego marcharte en paz, seguro de tener siempre contigo todos los remedios más adecuados.
La Asociación Mundial de Enfermedades Infecciosas y Desórdenes Inmunológicos ha elaborado un ranking de las 5 enfermedades más comunes que aparecen en el verano . Se trata de infecciones cutáneas, gastrointestinales y diarreas, alergias por picaduras de insectos, reacciones de contacto y finalmente insolación.
Nos hemos expandido un poco a una serie de otros problemas que podrían arruinar tus vacaciones , te presentamos 25 de ellos:
Hemorroides
Las hemorroides son sin duda un problema que puede obstaculizar la relajación durante las vacaciones. Dolor, malestar, picor y dificultad para sentarse son los síntomas más temidos por quienes tienen que afrontar este problema. Si padeces hemorroides, no olvides llevarte de vacaciones los remedios naturales más eficaces para solucionar el problema.
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Picaduras de avispas y garrapatas.
Dado que durante las vacaciones a menudo estás al aire libre, es más fácil enfrentarte a las picaduras de avispas y garrapatas. Nada grave (salvo que sufras de alergias) pero ciertamente molesto, sobre todo si les ocurre a los niños. Puedes actuar con remedios naturales tanto contra las picaduras de avispas como cómo actuar en caso de picaduras de garrapatas.
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Comida envenenada
En vacaciones, suele comer fuera de casa o comprar alimentos en el supermercado que, por causas de fuerza mayor, permanecen al sol y calientes durante algún tiempo. Aquí, entonces, es posible encontrarse luchando con una intoxicación alimentaria. Para evitar el riesgo, es bueno seguir unas sencillas normas de higiene como comprar al final de la jornada, utilizar bolsas térmicas para llevar el almuerzo, no sobrellenar la nevera y no dejarla demasiado abierta, etc.
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Picaduras de medusas o picudos
Además de las avispas y garrapatas, otros animales que pueden arruinar un buen día de vacaciones son las medusas y los picudos. Las picaduras de medusa son dolorosas y molestas, pero pueden aliviarse utilizando algunos remedios naturales que siempre es mejor llevarlos cuando pases tiempo en el mar: bicarbonato, gel de aloe vera, aceites esenciales u otros.
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Bronceado
En el mar pero también en la montaña hay que tener especial cuidado con las quemaduras solares, sobre todo en los más pequeños. Por lo tanto, evite las horas más calurosas y use protección solar adecuada o ropa especial anti-UV . Sin embargo, si no has podido evitar algunas quemaduras leves, también en este caso es bueno tener a mano remedios naturales sencillos pero eficaces como gel de aloe, aceite de oliva o simple cáscara de patata.
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Golpe de calor
Con demasiado sol y calor también existe el riesgo de sufrir insolaciones o insolaciones. Lamentablemente, muchas veces son los niños que la padecen por su reducida superficie corporal, que no les permite una adecuada transpiración y termorregulación, están más sujetos a ella. También en este caso unas sencillas reglas pueden evitar el problema: no te des la vuelta durante las horas más calurosas, bebe mucha agua y ponte el pelo.
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Bronceado
Aquellos con la piel más sensible pueden sufrir quemaduras solares en el verano o ver aparecer una erupción en una o más áreas del cuerpo formada por burbujas que pican y enrojecimiento generalizado. Para prevenir el problema debes intentar no exagerar con una exposición solar excesivamente prolongada y elegir un protector solar adecuado a tu tipo de piel.
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Estreñimiento
Cuando cambia su entorno y ya no está en el hogar familiar, es fácil tener problemas de estreñimiento. Problema clásico de quienes se van de vacaciones y ya no tienen el baño disponible para su rutina diaria. A menudo, después de los primeros días el intestino se regula por sí solo, pero si esto no ocurre, puedes recurrir a algunos remedios naturales eficaces contra el estreñimiento .
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Enfermedad de viajero
Quienes se van de vacaciones en coche, pero también en barco o avión, pueden sufrir mareos durante el viaje, que también pueden provocar vómitos . ¡Sin miedo! El mareo por movimiento y el mareo también se pueden mantener a raya con algunos remedios naturales como el jengibre.
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Dolor de cabeza
El cambio de lugar y temperatura, el cansancio de los viajes y los diferentes hábitos pueden provocar dolores de cabeza o migrañas incluso en vacaciones. En lugar de recurrir a los analgésicos de inmediato, pruebe primero con remedios naturales como el aceite esencial de menta .
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Dolor de espalda
Lamentablemente, el dolor de espalda también puede aparecer durante las vacaciones como consecuencia de movimientos incorrectos, levantamiento de pesas, soplos de aire, etc. Quienes padecen este problema deben tratar de tener cuidado y en todo caso, tratarlo con la ayuda de algunos remedios naturales que se utilizarán de inmediato ante los primeros síntomas. Excelente, por ejemplo, una pomada de árnica para masajear varias veces al día en las zonas doloridas.
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Cistitis
La cistitis es una infección que puede aparecer incluso en vacaciones, quizás porque vas a piscinas o polideportivos, lugares públicos, etc. Luego trae contigo en tu botiquín natural un poco de macerado de glicerina de equinácea o gayuba y malva para preparar un té de hierbas .
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Candida
La cándida es un hongo que definitivamente puede arruinar las vacaciones si decide proliferar durante el verano. En las mujeres, los síntomas más frecuentes de cándida son evidentes en la vagina con picazón intensa, dolor durante las relaciones sexuales y secreción. Es muy importante seguir una dieta que limite mucho los azúcares a favor de los alimentos frescos y de temporada pero también consumir probióticos específicos y remedios antimicóticos naturales.
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Herpes
El herpes es una infección provocada por un virus que puede permanecer latente durante largos períodos y manifestarse en los momentos más inoportunos como las vacaciones después de haber pasado quizás un período de estrés o cansancio en el trabajo. El herpes suele desaparecer por sí solo en unos pocos días, pero para acelerar el proceso puedes utilizar algunos remedios naturales como el jugo de limón o el aceite de árbol de té.
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Micosis de las uñas
De vacaciones junto al mar o donde quiera que vaya a las piscinas es posible, si no presta atención al lugar donde pone los pies, ver aparecer micosis en las uñas. Los responsables de este problema son principalmente los hongos, por lo que incluso en vacaciones es bueno tener a mano los mejores remedios antimicóticos naturales como los aceites esenciales, el bicarbonato, la sal y el limón.
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Alergias
Las alergias no descuentan ni siquiera en vacaciones, al contrario al pasar más tiempo al aire libre la situación podría empeorar en algunos casos (obviamente todo depende del tipo de alergia que padezcas). Sin embargo, es posible recurrir a algunos remedios naturales adecuados para contener la liberación de histamina por nuestro organismo. Estos incluyen grosella negra, vitamina C, té verde y Omega 3.
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Estreptococo
Incluso en verano, el estreptococo puede afectar (especialmente a los niños) y provocar síntomas molestos que varían según la especie de bacteria que haya echado raíces y el lugar del cuerpo donde se produzca. La situación más frecuente es aquella en la que está luchando contra la faringitis . Para asegurarse de la presencia de estreptococos, es mejor tomar un frotis de garganta y luego seguir el tratamiento prescrito por el médico.
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Tordo
La cándida puede presentarse no solo en las partes íntimas o intestinos sino también en la cavidad bucal con la aparición de manchas blancas en la lengua o en otras áreas de la boca. En este caso estamos hablando de candidiasis, muy común en recién nacidos que aún no han desarrollado bien el sistema inmunológico, pero que también puede aparecer en adultos. A menudo, los probióticos específicos para esparcirse en la lengua, pero también el simple yogur o aceite de coco pueden resolver rápidamente el problema.
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Depilación íntima
Al salir de vacaciones, las mujeres no renuncian a una perfecta depilación íntima que les permita participar junto a las demás en la famosa "prueba de disfraces". Pero ojo con la depilación íntima total, o la llamada cera brasileña . De hecho, un estudio ha destacado su peligro, ya que la eliminación completa del vello púbico expone más el canal vaginal al ataque de microorganismos.
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Ataques de pánico
Los ataques de pánico, cuando están presentes, no ofrecen descuentos ni siquiera en vacaciones. Especialmente cuando se viaja en coche, avión o barco, pero también en lugares cerrados o muy concurridos. ¿Cómo podemos lidiar con ellos? Hay muchas soluciones naturales para probar, como la mezcla de flores de Bach Rescue Remedy, el aceite esencial de lavanda o infusiones relajantes a base de lima, pasiflora y espino.
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Mareo
Puede haber muchas causas para la aparición de mareos incluso en vacaciones: presión arterial baja debido al calor, cuello, infecciones de oído pero también ansiedad y ataques de pánico. Por supuesto, para frenar el problema, es necesario comprender su origen. Si la situación persiste, consulte a un médico.
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Vientre hinchado
Cuando estás de vacaciones a menudo cambias tu dieta habitual por motivos logísticos, tal vez porque comes rápido lo que pasa en la playa o porque exageras un poco aprovechando los codiciosos menús de hoteles y pueblos turísticos o los aperitivos en la playa donde te encuentras. mezclan muchos alimentos juntos. Aquí, entonces, puede sufrir un estómago hinchado. Beber mucha agua, evitar los alimentos muy grasos o fritos y la preferencia por las frutas y verduras frescas y de temporada son sin duda las reglas clave para desinflar.
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Piojos
No solo las escuelas, los jardines de infancia y los centros deportivos pueden ser lugares que transmiten fácilmente los piojos, sino también los campings, los hoteles y los lugares de vacaciones. Así que ten cuidado con estos pequeños insectos molestos. Existen tratamientos preventivos naturales que pueden mantener a raya a los piojos a base de aceite de neem, aceites esenciales o vinagre.
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Diarrea del viajero
Aquellos que están planeando unas vacaciones en el extranjero, especialmente si se encuentran en algunas áreas, pueden tener que enfrentar un problema muy común: la diarrea del viajero. Este problema suele ser causado por una bacteria, Escherichia coli, y se resuelve en unos pocos días usando probióticos específicos . Por lo tanto, es mejor llevar siempre una escolta con usted en el caso de viajes al extranjero.
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Heridas
Durante las vacaciones puede ocurrir que se lesione con objetos de diferentes tipos, tal vez cayendo. Si el problema está contenido, se puede intervenir simplemente desinfectando las heridas y utilizando algunos remedios que favorezcan una curación más rápida.
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Francesca Biagioli
