Italianos? Un pueblo de madrugadores. Así lo reveló un estudio de la Universidad de Michigan, publicado en la revista Science Advances.
La investigación realizada por un equipo de investigadores liderado por Daniel Forger ha elaborado un mapa mundial del sueño, es decir, una app detallada de cómo duerme la población mundial y cuáles son los factores que influyen en el momento en el que decides ir a cama.
Es así como los italianos, con 7 horas y 53 minutos de descanso, se encuentran en el top ten de las naciones donde duermes más tiempo, mientras que los habitantes de Singapur con 7 horas y 24 minutos son los que duermen menos que los japoneses. (7 horas y media).
Por el contrario, Holanda es el país que más tiempo pasa en la cama con 8 horas y 12 minutos. Los australianos también son los más madrugadores, con un descanso promedio de 22:42 a 6:47, junto con estadounidenses, daneses y alemanes. Todo comenzó con una aplicación gratuita desarrollada hace unos años por científicos para ayudar a los viajeros a superar el síndrome de la zona horaria.
En la práctica, simplemente tenía que ingresar de forma anónima información sobre sus hábitos de sueño y el país de origen. La investigación analizó a miles de personas en 100 países. Y de los datos analizados también había mucha información sobre cómo dormimos: por ejemplo, las mujeres de 30 a 60 años descansan en promedio más que sus compañeros masculinos, de hecho se acuestan antes y se despiertan un poco más tarde. Por otro lado, los que están en la cincuentena duermen poco . Según los expertos, los que pasan la mayor parte del día al aire libre y al sol se acuestan más temprano en la noche, los que van demasiado tarde lo son porque tienen compromisos familiares o laborales.
Por la mañana, sin embargo, el momento del despertar está influenciado por los ritmos fisiológicos de cada uno.
Los italianos se encuentran entre los que tienden a acostarse más tarde (11:42 pm) y se despiertan más tarde (7:35 am). Para acostarse y despertarse primero son los australianos (22:42 y 6:47), los animales nocturnos por excelencia son los españoles (23:45 el tiempo medio de sueño, y se despiertan a las 7:36), Según los datos que la coautora Olivia Watch nos dio un adelanto, explica Forger en la revista.
Dominella Trunfio
LEA también:
10 REGLAS SIMPLES PARA DESCANSAR MUCHO, INCLUSO DORMIR POCO
AQUÍ TIENES CUANTAS HORAS PARA DORMIR A CADA EDAD. EL GRÁFICO
INSOMNIO: 10 RAZONES POR LAS QUE (TAL VEZ) NO PUEDE DORMIR
