El aceite de sésamo es un aceite vegetal extraído de las semillas de sésamo con numerosas propiedades terapéuticas y que es muy adecuado para su uso en cosmética y limpieza natural de bricolaje.
El aceite de sésamo se ha utilizado durante cientos de años como un remedio curativo natural . Se extrae de las semillas de sésamo, especialmente conocidas por su alto contenido en calcio y lípidos beneficiosos. Entonces, descubramos todas las propiedades y cómo usar mejor este aceite vegetal.
El aceite de sésamo se puede utilizar en la cocina como condimento (de hecho, existe una versión apta para uso alimentario) pero también como remedio de belleza y salud en particular para la piel y el cabello, gracias a su riqueza en principios activos.
Propiedades del aceite de sésamo
El aceite de sésamo se considera un aceite particularmente beneficioso. En particular, es capaz de:
- combate diferentes tipos de microorganismos : es eficaz contra algunos patógenos que pueden atacar la piel y causar infecciones fúngicas, así como contra estafilococos y estreptococos.
- antiinflamatorio: es un antiinflamatorio natural indicado para el cuidado y protección de la piel. El aceite de sésamo es absorbido fácilmente por nuestro cuerpo.
- rico en vitaminas : en particular vitamina A, vitamina E y vitaminas del grupo B (B1, B2, B3)
- antioxidante: la presencia de algunas de las vitaminas mencionadas y otros elementos como el selenio lo convierten en un producto natural con fuertes cualidades antioxidantes.
- rico en sales minerales: especialmente magnesio, fósforo y calcio.
- regular el desarrollo celular
- rico en ácidos grasos insaturados (omega 6 y omega 9)
Una característica importante de este aceite es que es estable , es decir , no corre el riesgo de enranciarse si se almacena a temperatura ambiente, como puede suceder en el caso del aceite de linaza.
Cómo usar aceite de sésamo
El aceite de sésamo es un remedio muy versátil, puedes experimentar su efectividad en caso de:
- bronceado
- piel facial seca
- arrugas
- acné
- para obtener una ligera protección natural de la piel durante la exposición al sol
- masajes energizantes
- control de las bacterias que causan la caspa
- curación rápida y protección de arañazos y abrasiones
- calmar las erupciones en caso de eczema
Cuando se usa como alimento, el aceite de sésamo puede ayudar a reducir la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre.
El aceite de sésamo es particularmente beneficioso para la piel ya que, como se mencionó anteriormente, es rico en antioxidantes que le permiten contrarrestar la acción de los radicales libres. La aplicación de aceite de sésamo directamente sobre la piel también puede ayudar a prevenir el melanoma.
Aquellos a quienes no les guste especialmente su aroma pueden utilizarlo diluido en otros aceites más delicados, como el aceite de almendras dulces o el aceite de jojoba.
Aquí hay algunas posibles aplicaciones interesantes del aceite de sésamo.
El aceite de sésamo es uno de los principales remedios beneficiosos sugeridos por el Ayurveda, la medicina tradicional india. Ayurveda recomienda masajear todo el cuerpo con aceite de sésamo y dejarlo actuar 15 minutos antes de ducharse. Su efecto sobre la piel es depurativo y ayuda a prevenir infecciones.
Con aceite de sésamo y jengibre es posible preparar un aceite de masaje para el cuerpo, adecuado para su uso en caso de dolor muscular. Debe usar media taza de aceite de sésamo y media taza de jugo de jengibre fresco. El jengibre debe rallarse con un rallador fino y exprimirse con una gasa para obtener el jugo. El jugo de jengibre y el aceite de sésamo deben mezclarse en cantidades iguales para obtener el aceite de masaje.
Exfoliante con aceite de sésamo
Se puede hacer un exfoliante suave para el rostro o el cuerpo con dos ingredientes simples: aceite de sésamo y almidón de arroz. La preparación se realiza simplemente mezclando una cucharada de aceite de sésamo y media cucharada de almidón de arroz. Ambos ingredientes se pueden comprar en la medicina herbal. La mezcla obtenida debe masajearse suavemente sobre la piel y luego enjuagar primero con agua tibia y luego con agua fría.
Tratamiento de pies
El aceite de sésamo es muy útil para suavizar las zonas rugosas de los pies y obtener un agradable efecto desodorante. Todo lo que necesitas es una cucharada de aceite de sésamo y 5 gotas de aceite esencial de menta. Diluye el aceite esencial en aceite de sésamo, aplícalo en tus pies, ponte calcetines de algodón y déjalo actuar durante la noche. Por la mañana se garantizará la suavidad de la piel.
Cuidado del cabello
El aceite de sésamo es particularmente eficaz para tratar el cabello seco. Se puede aplicar en unas gotas sobre el cabello, incluso en cabello seco, para obtener un efecto nutritivo y pulidor, reemplazando los productos capilares habituales que contienen siliconas. También se puede utilizar como paquete de pre-champú sobre el cabello húmedo, en pequeñas cantidades para aplicar masajeando con las manos. Es recomendable dejar actuar al menos 30 minutos antes de lavar. Con aceite de sésamo, siempre antes del champú, es posible masajear el cuero cabelludo para afrontar el problema de la caspa de forma natural.
Extracción de aceite
El aceite de sésamo contribuye a la buena salud de los dientes y las encías al ayudar también a regenerar los tejidos inflamados. Por eso es el aceite que se suele recomendar para quienes quieren practicar el oil pulling, es decir, enjuagarse la boca para hacerlo todos los días durante largos periodos. Para ello, utilice una cucharada de aceite de sésamo apenas se despierte por la mañana.
Arruga
Para tener un buen efecto antiarrugas, se puede aplicar una pequeña cantidad de aceite de sésamo en el rostro todos los días. Sus propiedades antioxidantes ayudarán a la piel a combatir el envejecimiento dándole nueva elasticidad y luminosidad.
Mascarilla de belleza
Especialmente aquellos con piel grasa pueden usar aceite de sésamo en combinación con arcilla para hacer una mascarilla de belleza que puede regular el exceso de sebo y purificar la piel. En caso de piel seca, puedes utilizar el mismo ingrediente pero mezclarlo con algún otro remedio natural con poder hidratante como otros aceites vegetales, yogur o miel.
Aceite para después del sol
Gracias a su característica de ser calmante frente a las quemaduras solares, el aceite de sésamo se puede utilizar como after sun. Para aumentar su poder se puede mezclar con una cucharada de gel de aloe vera o con una cucharadita de aceite de caléndula.
Contra las contracturas musculares
Además de usarlo como aceite de masaje tal cual, o mezclado, por ejemplo, con jengibre, el aceite de sésamo es muy adecuado para ser aplicado después del baño o la ducha para disolver la tensión muscular, mejor si se calienta ligeramente y luego se unta. suavemente (pero profundamente).
Dónde encontrar aceite de sésamo
Puede comprar aceite de sésamo en tiendas naturistas y de alimentos orgánicos, así como en fitoterapia o en línea. Le recomendamos que elija un aceite prensado en frío para que conserve en el mejor de los casos todas sus propiedades beneficiosas.
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Francesca Biagioli
